In meinem Yogaunterricht biete ich Dir von allem etwas.

Kräftigung der Muskeln und Mobilisation der Gelenke im sicheren anatomischen Bereich. In sich zurückziehen und gemeinsames Lachen.
Entdecken der eigenen Stimme ohne sich lächerlich zu fühlen.
Anspannung und Loslassen. Neugierde und Verweilen.
Dem Atem lauschen und den Körper spüren.

Alles darf sein – nichts muss.

Einen schützenden Raum, in dem Du sein darfst, wie Du bist und Dir Dein Tempo gelassen wird.
Ein Raum voller Wärme und Zugewandtheit .

Du musst nicht gelenkig sein, um bei mir Yoga zu machen.
Es gibt Hilfsmittel verschiedenster Art, um Dich zu unterstützen.

Mein Yogastil ist vom Vinyasa Flow geprägt, das bedeutet die Asanas werden im Großen und Ganzen in einer harmonischen Reihenfolge fließend miteinander verbunden.

Die Übungen sage ich alle an und mache selber mit, so dass auch Neueinsteiger die Möglichkeit haben dabei zu sein.
Ich erkläre Zusammenhänge und leite Dich durch die Stunde.
Wenn Unklarheiten aufkommen, sind Fragen herzlich willkommen.

Die Erfahreneren unter Euch können schon gezielter loslassen und dabei die Intensität der asanas vertiefen, so dass Jede/r mit persönlichem Wohlbefinden aus der Stunde gehen kann.

Eine Oase zum Verweilen.
Das Karussel da draußen dreht sich weiter und Du gehst nach den 90min. mit aufgeladenen Batterien wieder raus.
Die Kraft kommt aus der Ruhe, die Du Dir nimmst.

Komm und finde es heraus – Du bist herzlich willkommen!

Namasté